Zielgruppe

MBSR für wen?

Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrer Weltanschauung und Ihrer körperlichen Verfassung eignet sich MBSR besonders für Menschen, die

beruflichen oder privaten Stress besser bewältigen möchten,

unter akuten oder chronischen Krankheiten und Schmerzen leiden,

unter Ängsten, Schlafstörungen, Unruhe und Erschöpfungszuständen leiden.

Für wen eignet sich das MBSR-Programm?

Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann für jeden Menschen bereichernd sein – ganz unabhängig von seiner oder ihrer Lebenssituation.

Sehr viele Menschen leiden unter dem hohen Lebenstempo und dem starken Leistungsdruck, dem wir heute ausgesetzt sind.

Wenn Sie die Auswirkungen von ständigem Stress und Druck an Körper und Seele spüren, dann ist das eine sehr natürliche, menschliche Reaktion auf diese Umstände.

Vielleicht haben auch Sie deshalb einen oder mehrere der folgenden Wünsche:

Sie möchten lernen, Stresssituationen besser zu bewältigen.
Sie wünschen sich Entschleunigung und Zeitwohlstand statt Hektik und Zeitmangel.
Sie möchten dem alltäglichen „ganz normalen Wahnsinn“ mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen.
Sie möchten Ihre Fähigkeit schulen, sich zu entspannen.
Sie wünschen sich in Ihrem Leben mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Sie möchten Ihren Alltag, Ihre Beziehungen und nicht zuletzt sich selbst bewusster wahrnehmen.
Sie möchten aussteigen aus eingefahrenen Denk- und Handlungsmustern und sich neue Handlungsspielräume erschließen.
Sie sind in einem therapeutischen Beruf tätig und möchten Achtsamkeitsqualitäten wie z. B. Geduld und Akzeptanz noch mehr in die Arbeit mit Ihren Patienten einfließen lassen.

Die Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann Sie in all diesen Wünschen und Vorhaben nachhaltig begleiten und unterstützen.

Alle Übungen im Kurs – auch die Yoga-Übungen – sind in jedem Alter gut zu bewältigen. Es gibt daher keine Altersbeschränkung für die Teilnahme am Kurs.